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平安文化

不用完美,做个还不错的人就好:韩国脑科学专家革命性疗癒圣经,写给每个感到自卑、焦虑、挫折、痛苦的你!

不用完美,做个还不错的人就好:韩国脑科学专家革命性疗癒圣经,写给每个感到自卑、焦虑、挫折、痛苦的你!

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Taxes included.

ISBN:9789865596835
作者: 许智元
出版社:平安文化

【内容简介】

痛苦、疲惫、焦虑……都不是你的错,
  而是你的「大脑」受伤了!

  临床心理实例+脑认知科学,助你彻底解决情绪难题!
  畅销突破100,000册!韩国Yes24网路书店读者9.2分、教保文库网9.8分极度好评!

  完美并不存在,也没有意义。
  它只是你大脑中的一种「过度反应」。
  关掉脑中的开关,停止对完美的执着,
  「适度」就是人生最舒适的温度。

  当我们的身体疲倦时,会很快感觉到自己状态不好,该休息了。但当情绪欠佳时,却不会选择让大脑放松,而是把负面情绪归咎在自己和他人身上,深陷在忧鬱的泥淖之中,无法自拔。

  韩国脑科学权威许智元博士认为,「大脑」是一个会受伤的器官,我们常见的低自尊、忧鬱、焦虑、沮丧等情绪问题,都与它的状态习习相关。当我们在生活中遭遇挫折,感觉到强烈的负面情绪时,大脑其实已经受伤了!唯有了解大脑的运作机制,才能破除迷思、对症下药。

  这本书从专业临床桉例出发,详细分析日常生活中遭逢情绪困境时的大脑状态,并提出有效可行的改善方法。原来人生正因为不完美,所以才有无限可能。当我们摆脱对自己的责求,就能够用更宽广的角度看待一切,从而更喜欢自己、善待自己,在人生困境中拉自己一把,从情绪的低谷中真正痊癒。

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  【国立台湾师范大学教育心理与辅导学系教授兼心田心理谘商所所长】田秀兰、【国立台北护理健康大学生死与健康心理谘商系教授】李佩怡、【临床心理师】苏益贤 强力推荐!

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