内向心理学【i人必读・全球畅销经典】：享受一个人的空间，安静地发挥影响力，内向者也能在外向的世界崭露锋芒

ISBN：9789864899746
作者：玛蒂．兰妮 Marti Olsen Laney
出版社：漫游者文化

【内容简介】

i 人必读・全球畅销经典
第一本「全方位」探索内向性格的专书
内向性格测验 ✕ 个性之谜的脑科学解释 ✕ 内向者的社交策略

CNN、富比士、BookAuthority书评网站
共同推荐

　　【i 人的心声】
　　●我喜欢人，只是不喜欢人多的场合。
　　●我不是疏离，只是不习惯主动和不熟的人说话。
　　●我说的不多，但专注聆听。
　　●我乐于分享，但需要时间多想想，再提出想法。
　　●我不是犹豫不决，只是希望全盘了解后再决定。
　　●我不是孤僻不邀请别人来家裡，只是不想回到家还要社交。

　　******
　　内向是一种内在气质，不必强迫改变。
　　你可以学习运用这项独特的特质，
　　不需要对抗它。
　　******

　　《内向心理学》是第一本全方位探讨内向性格的专书，兰妮博士以精神分析的专业，致力探索内向性格的议题，以谘商对象、自己与外向性格丈夫的相处当作范例，多面向研究内向性格者在外向性格社会中的生存模式与发展优势，并将这些研究成果用来协助个人自我发展，或协助企业、大学等团体培训员工。

　　在这本书裡，兰妮博士想告诉你的是：

　　【你没有问题，只是内向而已】
　　科学研究发现，性格内向者与外向者的大脑，
　　由不同的神经传导路径所支配：

　　●性格外向者的大脑，
　　由较短而迅速的「多巴胺」神经传导路径支配，
　　所以他们习惯向外蒐集资讯，内在活动较少。

　　●性格内向者的大脑，
　　由既长又慢的「乙醯胆硷」神经传导路径支配，
　　内在活动和思考较多，耗费的时间也比较长，
　　因此内向者容易累、需要个人空间与充裕的时间。

　　外向者就像灯塔，将光芒射向四方；
　　内向者比较像灯笼，在自己的内部发光。

　　【内向者的特质，是酝酿优势的养分】
　　在很多人眼中，大部分内向者具有以下的特质。
　　如果进一步了解背后的原因就会发现，
　　这些特质正是酝酿内向者优势的养分：

　　●语带保留，表达意见时过于委婉
　　==>内向者思虑周密，需要时间酝酿和整理自己的观点。
　　●讨论时不擅长掌握有力观点
　　==>内向者倾向双赢，习惯多询问、少批评，
　　希望能多了解所有的观点。
　　●不喜欢展现自己
　　==>内向者希望保持个人的空间，防止精力过度消耗。
　　●动作慢，似乎不够积极
　　==>内向者希望全面评估后，再采取行动。

　　只要内向者能掌握与众不同的优势，就能发挥自己的潜力。
　　例如，很多专业工作者或顾问都是性格内向者。
　　他们在外向世界中悄声潜水，从内在发出光芒，默默发挥影响力。

　　【不一样的优势，不同的发光方式】
　　本书分成叁个部分，全方位探讨内向性格：
　　Part I：解开内向与外向之谜的脑科学解释
　　Part II：剖析内向者在工作、社交、婚姻、教养中的难题
　　Part III：活用「内向者求生术」

　　这些章节不但全方位探讨内向性格，
　　更提供具体方法，让内向者更自在的向外探索：
　　●因地制宜的7个社交策略
　　●陷入交谈困境的7个补救策略
　　●谈话少但交流更多的9个方法
　　●减少压力的5个步骤
　　●婉拒他人干扰的9个策略
　　●创造个人界线的5个建议
　　●经营婚姻关係的5大提示
　　●陪伴孩子发挥才能的8个建议
　　●面对外向世界的7个策略

　　附录的「性格内向者的专属工具包」，
　　帮助你快速回顾全书重点，
　　掌握面对外向世界的求生术。

　　【确立属于自己的内向者座标】
　　这本书能帮助你为自己定位，设定个人的界线与节奏：
　　1.判断自己或他人是否为内向性格者
　　2.学会理解与欣赏内向性格的优点
　　3.提供具体步骤，培养内向者的优势
　　4.增强信心，打破常规，创造美好生活
　　5.设定界线与步调，展现自己的价值
　　6.在不感到过分曝光的情况下，展现自己的价值

　　只要了解如何放松身心、管理自己的精力、设定「个人的界线、个人的节奏、个人优先事项」，学会在婚姻关係、亲子教养、人际关係、工作职场上敞开心门，就能在外向海洋中发挥内向的优势。

　　【这些知名人士，都是性格内向者】
　　心理学家阿德勒
　　发明家爱迪生
　　侦探小说女王阿嘉莎．克莉丝蒂
　　微软创办人比尔盖兹
　　导演希区考克
　　演员基努・李维、茱莉亚・罗勃兹
　　《BJ单身日记》的布莉姬
　　《艾蜜莉的异想世界》的女主角
　　《小熊维尼》的小猪⋯⋯