刚刚好的孤独

ISBN：9786263142589
作者：鎌田实
出版社：木马文化

【内容简介】
孤独，其实是最大的自由。

人生本来就是一个人的旅程，
与其为孤独所困，
不如培养“独活”的能力，
享受刚刚好的孤独。

　　全球性的新冠肺炎疫情改变了人与人的相处模式，也让我们更加娴熟地运用网路、3C、社交软体来远距工作、上课、购物，与亲友交流。或许你会因此而体验到前所未有的孤独，并为此感到不安。

　　儘管如此，仍然有许多人因为拥有独处的时间，才能自省、深思，不受外界左右，做出他们人生中的重大决定，进而收穫丰富、美好的工作成果，度过精采有趣的人生。

　　本书作者鎌田实，除了致力于国际人道援助工作，也在日本各地推广“健康锻鍊运动”，让日本长野县这个“短命县”，成功转变为数一数二的“长寿县”。他累积行医与生活经验写下本书，提倡培养“独活”的能力，希望可以尽量减少大家对独自生活的负面想法，发现心灵处于孤独状态也有美好的一面。。