别照单全收你的念头： 你不能停止负能量，但可以练习不乱想

ISBN：9786267405475
作者：   约瑟夫．阮
出版社：大好书屋 

【内容简介】

★国际超级畅销书，全球逾31个外语授权！
★上市5个月销量逾60,000册
★Amazon畅销书 #自助情绪管理类排名NO.1
★Amazon逾7,000个全球读者评分，平均4.6颗星
 
别让负面想法控制你的生活！
摆脱负能量干扰ｘ放下心中杂念ｘ练习「不思考」！
当生活陷入浑沌不清、痛苦纠结，不确定下一步该怎麽做时，
内心的小剧场又搬演不休，想来想去都是不好的念头……
畅销书作家约瑟夫．阮告诉你，
不要相信你所想的一切！你担忧的事大多不会成真！
 
　　◆不思考，是一种身心灵完全放松、回归安静的状态
　　「拥挤的大脑无法为平静的心腾出空间。」──克莉丝汀．艾凡杰罗（现代作家及诗人）
　　．你知道如何让一杯溷浊的水变得清澈？
　　．陷入流沙裡，该怎麽做才能顺利脱身？
　　．运动员在场上搏斗时，如何依靠本能反应出奇制胜？
　　．如何才能全神贯注投入自己热爱的事、达到「心流」状态？
　　
　　这背后都藏着一个关键，那就是「不思考」！
　　
　　让思绪沉静下来，就像脏水裡的杂质必须静置一段时间才能沉淀；
　　困在流沙裡，得停止惊慌失措的挣扎，才能避免越陷越深。
　　不思考，是一种身心灵完全放松的状态，
　　可以撇除负面、散漫、杂乱的念头，产生专注当下的力量。
 
　　◆卸下心灵负担，那些不好的念头多半不是真的！ 
　　你是否想过，为什麽我们的思考总带来痛苦，又偏重于负面的事？
　　那是因为，在远古时代，思考是为了生存、为了在荒野之中避开危险，
　　但如今，我们不再时时刻刻处于生存危机之中，
　　应该减轻大脑的负担，避免过度思考。
 
　　约瑟夫．阮是国际畅销书的作者，
　　他在本书中告诉我们一个强而有力的观点：痛苦的根源，就是我们自己的念头。
　　生活中大部分的压力、不安或自我怀疑，都跟我们怎麽想有关。
　　过度思考会使我们感受到所有负面、有害的情绪和能量，
　　让我们编造出理由，辩解自己为什麽做不到，或责怪自己不该有这种想望。
 
　　◆超越痛苦，你需要「不思考」的力量
　　虽然痛苦无可避免，但受苦与否却是可以选择的。 
　　倘若你想获得自由、快乐、平静且充满爱的生活，就要练习不思考、不乱想，
　　放下对人际、生活、工作的过多担忧、防备或逃跑心态，
　　转向寻求能帮助你生存且茁壮成长的更重要的东西。