在残酷的世界中挖掘生命的美好

ISBN：9789571389356
作者：提姆・戴斯蒙
出版社：时报出版

【内容简介】
　　作者提姆・戴斯蒙自小缺少父亲的关爱、童年饱受母亲酗酒之苦又经常逃家，成家立业后又遭逢妻子罹癌逝世。虽然面对生命再三的考验，他却能从这些痛苦与崩溃的状态中熬了过来。到底是什么力量，让他能够一次次从打击中再次站起来，而愿意持续拥抱生命的美好呢？答案就是：「正念」。

　　戴斯蒙曾多年跟著一行禅师接受禅修的训练，而体悟到正念的力量是让人能够看清楚真理实相，而非让自己不断怨天尤人，甚至陷入痛苦中无法自拔。正念的真谛并不是要你凡事都往好处想，而是要如实接受当下的一切，藉由回到自己内心的「家」，找寻从痛苦与情绪创伤中解放的心药方。

　　本书透过各种练习带你培养正念，如此才能在面对周遭环境的巨变、人际关係崩坏，以及不时倾洩而出忧鬱情绪时，仍旧毫无畏惧地继续前进。这些正念练习不仅是脱离痛苦、治癒情绪创伤的方法，更能帮助你好好地在糟糕透顶的世界中安住，再次发现生命中的美好，并能启动善的循环改变世界，散播爱与温暖给每一个人。