大脑就是你的超能力

ISBN：9786263182936
作者：克莉思汀安娜‧史妲格
出版社：商周出版

【内容简介】
******** 你最近是否有以下症状？ ********
◆ 刚下定决心要专心工作／念书，不过十分钟后就打开了网页、滑手机……
◆ 每次总是随手将包包、手机、钥匙乱丢，然后想不起来在哪而找半天……
◆ 明明心裡已经想好要说的话，但说出口的却是完全不一样的话……
◆ 几天前读过的书、听过的Podcast，却怎么也回想不起内容……
◆ 过年回家时，忘了好几个亲戚的名字……
◆ 已经忘记刚才看过的第一条症状是什么……

──【别担心！这不是你的大脑衰退了，而是代表你需要好好的“用脑”了！】──

【大脑究竟在做些什么？】
当你读到这行字的时候，你的大脑究竟在干嘛？想法如何成形？如何建构出想像的画面？记忆力大赛世界冠军克莉思汀安娜‧史妲格在这本书中用轻鬆、幽默又浅显易懂的方式，详细介绍一千亿个神经细胞在大脑裡如何各司其职，从大脑的基本构造到不同功能的运作。即使是完全没有接触过脑科学的读者，也能愉快地进入这个缤纷的世界。

【我们为什么得知道大脑究竟在做些什么？】
我们必须要了解大脑如何运作，才能加强优点、改善缺点。对于大脑有了基本认识之后，从第三章开始，都有一个大脑与生活、工作之间息息相关的主题，包括：时间管理、压力、工作效率、一心多用、专注力、创造力等，作者一一解释大脑在这些不同情境下的运作逻辑，在每一章的最后，更有重点整理与练习，读者可以针对自己的状况，为大脑设计一份练习计画。本书不仅是让你了解自己的大脑，同时也想让你脑中的这些细胞立刻动起来！思考能力是可以练习与强化的，透过不断地练习，让自己变得更好！

【今天，我想要来点大脑健身操！】
◆ 今天回家时，走一条没走过的路线，原本骑机车改搭公车，原本都窝在家……嗯，试著出门一趟吧。
◆ 走在路上时，多留心观察周遭的景物，有哪些店家的招牌？行人都穿了什么衣服？在心中一一列举出来。
◆ 建立自己的仪式感，区分工作与生活，下班前整理桌面、回家后听首歌，特别是在週末前更要如此。
◆ 试著每天做一点运动、稍微流一点汗，不需要太累，即使只是在附近散步十五分钟也很好。