开始分心，就是快要变强了

心智的不断游移，使我们看似不专心，但它有重要的功能。本书率先以浅显的文字，介绍“思绪漫游”的各种面向，给我们实用的知识，告诉我们如何利用分心，使我们心情变好。
作者也在书中介绍了许多解放心思的方法，都不需要特别的设备或环境，只需要单纯地理解到“我可以审视自己的想法”，就能让自己更清楚是什么在困扰着我、什么会让我快乐、为什么我会这么说、这么做、为什么会有这种感受；也会让我更能做自己。书中结合了当代最新的心理学、神经科学、哲学、精神分析等领域的研究，透过作者趣味浅显的笔法，以及大量的实际案例，让我们轻松学习如何提升思想的广度与创造力，还能使心情平静而愉快。