更快乐的选择

ISBN：9789863988502
作者：塔尔．班夏哈
出版社：天下杂志

【内容简介】
　　哈佛人讚誉改变人生的一堂课，哈佛史上最受欢迎正向心理学的教授班夏哈，再次指引我们更快乐的途径。
　　从5个面向锻鍊心力量，每一天都比过去更完整、更有力量。

　　你是否有羡慕过经历人生重大变异，依然能坚毅面对的人？
　　痛失至亲、重大意外、致命疾病……当人生变得很不容易，我们需要的是能吸收衝击，不被打倒的弹性。

　　作者班夏哈是哈佛史上最受欢迎的正向心理学教授，其上课人数高达哈佛学生总数的1/4，更被誉为一堂改变人生的课。顶尖国际企业微软、Google、可口可乐、英特尔等，纷纷邀请班夏哈为中高阶经理人分享快乐之道。

　　班夏哈认为正向心理学有助于我们提升自我认同与主观幸福感，更是启动韧性的根源。当意外与苦厄来临时，能帮助我们具备更好的承接应变能力，甚至从中获得成长。

　　为了让更多人练习更靠近快乐，作者将这堂哈佛快乐课再次精炼，透过一些简单的改变，来和生活中的意义产生连结。选定适合自己的干预行动，就能帮助自己重建心理复原力。