超实践！自律神经调理指南

ISBN：9786263292451
作者：工藤孝文
出版社：台湾东贩

【内容简介】
疫情之下，生活、工作、学习的模式大变，因此感受到压力，引起身心不适……
难以入睡、情绪低落，总是烦躁不安，身体不适但找不出原因……
这些都可能是“自律神经失调”惹的祸！

　　Q：你是否也有以下状况？
　　□ 因工作的质或量而感受到压力
　　□ 有人际关係方面的烦恼
　　□ 梅雨季节或换季时容易感到不适
　　□ 时常为了灾害或新冠疫情而担忧
　　□ 会为了消除压力而不小心吃太多
　　□ 畏寒&缺乏运动

　　这些症状，原来都是因为自律神经失调？

　　搞不定自律神经，吃再多药也没用！
　　找到身体不适的真正原因，改变生活小习惯，
　　找回有健康无压力的日常！
　　
　　自律神经失调有哪些类型？
　　敏感型？荷尔蒙型？气候型？天灾不适型？
　　将现代人常见的自律神经失调加以分类，
　　生活环境与身体状况都可能是原因！

　　名医剖析、详细图解
　　轻鬆理解身体与心理的机制！
　　什么是自律神经？为什么影响著我们的生活？
　　偏头痛、腹泻、便秘、肥胖都与它有关？
　　逐步认识自律神经失调会造成什么影响，
　　知道问题出在哪裡，才能进一步找到解方！

　　从裡到外的调节提案，找回安定、健康的身心
　　从对自律神经有益的食物、饮品、进食方式，
　　到简单的运动、生活方式、思绪整理建议，
　　只要改变小小习惯，就能稳定自律神经，解放身心！

　　现代人最需要的健康指引
　　实用度超高！马上就能开始实践！