中医师默默在做的减法养生：治病养生不是拚命补，阴阳平衡才是人体最佳汤药！

ISBN：9789576581809
作者： 俏女巫的草药秘方
出版社：三采

【内容简介】

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　　你以为在养生，其实是养病！
　　小心！往往毁掉健康的，正是这些「养生习惯」。
　　真正该学习的，是「减法养生」的大道至简保健法！

　　◎每个人都该好好养生？
　　NO！养生是健康的人才享有的特权
 
　　◎生理期后要吃四物补血？
　　NO！体质健康者不需要补药
 
　　◎多排便，清空废物就是好？
　　NO！排便不正常，大肠癌上身
 
　　◎每天吃水果对身体好？
　　NO！瘦虚体质不适合吃生冷水果

　　◎多喝水有益健康？
　　NO！水喝得太多太少都不对

　　◎生酮饮食，真能减重变健康？
　　NO！不是人人都适合

　　◎益生菌有如神助？
　　NO！排便异常所延伸的疾病才有效

　　病，都是自己养出来的！
　　治病养生不是拚命补，
　　讲求阴阳平衡，才是人体最佳汤药！

　　人总觉得要「做些什么」，才能往健康之路迈进，
　　于是，各种「养生法」的讯息充斥市面，
　　但你知道吗？养生养错了，对健康才是大扣分！
 
　　对健康真正有益的方式，是「减法养生」！
　　试着少做一点会让身体扣分的行为，
　　如：老是想用「吃」来养生、熬夜、太操劳、烦恼等，
　　减少这些会导致人体阴阳不平衡的行为，身体会慢慢恢复正常。
 
　　古经方中医的核心是以「阴阳」辨别体质偏异，
　　阴阳是人体的根本，阴阳平衡就没有不适与疾病。
　　找出阴阳不平处，利用药物、情绪、饮食调整，
　　把不平的部分拉回中间，症状及疾病自会消失。