中华养生经

ISBN：9789815192018
作者：郭开同
出版社：环球出版社

【内容简介】

博大精深的中医养生文化, 主要源自历代中医名家医著的养生精华篇章、养生家的养生专著以及体现往圣先贤养生经验的诗词歌赋中, 也存在于民间代代相传的大量养生格言警句、训诫箴铭、但言俗语和顺口溜中。他们医养并举、道术相兼，简便验廉, 集救死扶伤、预防治疗、养生保健为一体,经过古往今来不断传承发展, 成为中华文化宝库中璀璨奔目的瑰宝。

 进入本世纪后, 随隨着经济社会的不断发展和人民生活水平显著提高, 大众保健意识不断增强, 各种养生著作如雨后春笋让人目不服接。如何将层出不穷的各种养生方法和经验形成荟萃, 便捷地指导人们的养生实践,是编者的初心。新冠疫情暴发流行时期, 我们看到生命的脆弱和健康的金贵。人们在普遍重视身体锻炼的同附,存在忽视修身养性、养心养德等深居次养生的倾向, 最终不能尽享天年,有的因此健康问題频发, 明显影响生命质量全养生知识的普及刻不容缓。  
近十余年来,本人通过深入研习《黄帝内经》养生精髓, 诸子百家养生之道, 历代医学家养生家养生思想和当代名老中医长寿经验, 广泛搜集民间流传至今的养生方法, 结合现代医学健康保健经验和中医体质辨识养生知识, 本着传承弘扬, 古为今用的原则, 经过去粗取精, 筛选提 炼, 编辑而成《中华养生经》一书。希望能够以此在推广和传播大众养生理念方面 为社会做点微薄的贡献。

 全书内容包括身体健康, 生理健康, 心理健康, 道德健康, 精神健康, 情志调适,人际安全, 家庭和睦等方面,分饮食养生, 运动养生, 老年颐养, 却病延年, 大医养生, 女子养生, 经络养生, 时节养生, 茶茗养生, 亚健康调理, 夫妻生活, 疫病防治, 体质养生等,共25篇。参照 《增广贤文》编排体例, 并借鉴古风诗句形式,力求辞句整齐谐适,尽可能按段押韵, 体现尊重原创, 与时俱进, 中西融合, 内容多元的特点。书中荟萃了各种养生知识和方法,旨在为有志于养生者提供参考。读者可仁者见仁智者见智,在养生道术选择时,因人而养才是最佳路径, 辨 质施养才有更好的方法。

 本书作为健康养生的科普性读物, 包容性广,信息量大,可读性强, 可作为中老年人群的养生保健参考, 亚健康人群健康管理指导和医学院校学生的课外读物, 特别适合关注健康养生者收藏, 也可作为健康礼品馈赠长辈, 亲友, 同事。

 由于资料来源广泛,参考文献众多, 涉及内容繁杂, 跨越时代久远, 其中选用的养生金向无法联系原创者,参考书目和作者姓名无法逐一列出,在此深表歉意和 感谢。

 健康养生文献卷帙浩繁,中医药养生 方法林林总总,《中华养生经》只是管中窥豹, 难免挂一漏万。由于水平所限, 书中难免讹误之处敬祈热心读者和专家学 者不吝赐教。

郭开同 癸卯冬于金城