佛系呼吸法：呼吸法门讲义

ISBN：9789864779369
出版社：商周出版
作者： 田安琪

【内容简介】

明明是这么日常的呼吸，有什么好说的呢？呼吸不是活著的证据吗？
许多人虽然活著，但身心问题不断，或者感官感觉迟钝、经常心浮气躁！这时，来了解与练习呼吸法门，就是最日常与有效的修练了！

有人也会以练瑜伽来当作日常锻鍊。其实真正的瑜伽，不是肢体的摆动，是注重呼吸与冥想的。一些高难度的动作，你本来觉得不可能，透过冥想就变得更容易；若再调整自己的呼吸，可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的话，那会伤害到身体。

你不练瑜伽没关係，就从练呼吸最基础的搭配洗鼻子开始，并放鬆、放慢呼吸，改变进气量短浅的习惯。看起来很简单，但其实大有学问。因为，把「呼吸」当作一个可以修行的法门，是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成，是依「风」、「火」、「水」、「地」的次第。若要调整自己的生命型态，就要回到最原始的地方，最原始的地方是「风」，就是呼吸。

呼吸的节奏、呼吸的深浅跟气息传送的能量，就足以完全解释你的生命状态。生命状态包括：你的身体好不好、情绪好不好？你的思惟如何？全部都在呼吸裡面，祕密都在裡面。