大脑训练

ISBN：9789863713395
作者：葛瑞斯‧摩尔
出版社：和平国际

【内容简介】
心力有限，懂得运用大脑才能成就无限！
透过四十天练习，逆转你的脑力、重新训练你的大脑，
创造前所未有的改变！

　　你认为自己发挥了全部潜能了吗？其实只要给予大脑适当的训练与刺激，大脑终其一生都可以不断创造新的神经连结！

　　▌让脑子更敏锐、聪明与健康的四十天健脑活动
　　人类终其一生都与自己的大脑共生，大脑是潜力无穷的，等著我们多方使用它。大脑能帮助我们找出新方法，克服看似困难的挑战；以抽象思考处理具象问题；有效学习与利用所学及过往经验。

　　若你经常玩数字游戏、益智游戏及解谜，你会发现自己的逻辑思考、空间概念、口语表达与记忆力得到明显的提升！

　　因此，本书将从健脑游戏、正念冥想、营养补充、写作、运动及饮食等各个方面著手，每天阅读几页，并练习两题左右的练习，就能在一个半月内有效提升大脑健康与认知能力。

　　请记住，书中的谜题并不是要打击你的信心，好的谜题就是会使我们伤透脑筋、绞尽脑汁。如果你对解题开始感到压力时，请先暂停作答，休息片刻后再决定是否要继续，毕竟，大脑在开心和放松的时候学习力最佳！

　　▌透过本书，你可以……
　　✓ 提升觉察关联性的能力，将资讯记得更快更久。
　　✓ 维持已有的优势、建立新的技能，优化思考方式与学习方法。
　　✓ 提高专注力，更快速地完成工作任务、达成更高水准，甚至还有余裕放松一下。
　　✓ 增强自信心、提高抗压性，管理大脑紊乱的思绪，掌控自己的生活。

　　并非只有老年人才需要健脑，而是所有人都值得拥有健康的大脑与优良的生活品质。好好利用本书的观念与方法，进行本书的练习时，请试著理清思路，除了专心解谜外，别做他想！这会是你超越自己的终极宝典，也是你能受用一生的的工具！