抗癌瑜伽全图解

ISBN：9789570864397
作者：大野真司, 片冈明美, 森田幸代, 新仓直树, 冈孝和, 土岐惠美, 新见正则, 冈部朋子
出版社：联经出版公司

【内容简介】
哈佛大学认证！每天10分钟，真正有效减轻癌友痛苦、不安情绪的瑜伽动作
改善癌因性疲惫，适合各类癌症，随时随地都能做！
化疗副作用、失眠、癌症复发、体力不佳都适用！

　　如果你有下列情况，抗癌瑜伽将带来大幅改善！
　　．饱受癌症副作用所苦
　　．因化疗造成体力大幅衰退
　　．罹癌使心情低落、长期忧郁
　　．担心癌症复发，处于不安情绪中
　　．失眠，睡眠品质下降
　　．术前术后体力不佳

　　★【真人实证】每天做「抗癌瑜伽」，减轻副作用、身心都变轻松了！
　　．从被宣告罹癌开始，每天都很紧绷，做瑜伽后终于能坦然接受！──53岁，女性
　　．一开始练习是为了减轻副作用，后来实际感受到瑜伽的好处！──38岁，男性
　　．开始练习瑜伽后，原本因罹癌而难以走路，现在外出变得容易了！──86岁，男性

　　★「抗癌瑜伽」如何帮助癌友？为什么有效？
　　本书作者之一的大野真司医师强调，瑜伽虽不能完全治癒癌症，却有助于减轻患者的身心痛苦，是非常适合癌友的自我照顾法。在美国的癌症中心、哈佛大学医学院等，早已被视为「辅助疗法」，许多患者的症状因此而改善。

　　★抗癌瑜伽如何做，效果最好？
　　由于瑜伽是以腹式呼吸为基础，深层的呼吸则有助于放松身体，同时帮助减轻焦虑或睡眠障碍。若与瑜伽体式结合，就是一种运动疗法，也有助于维持或增强体力。在不勉强自己，并经主治医师同意下，任何治疗阶段都适用，可减轻心理上的痛苦，并能期待其他效果。