有些事不必在意：不安、愤怒、烦恼都能放下，让心平静的106个练习

ISBN：9786267406830
作者：名取芳彦
出版社：悦知文化

【内容简介】

你不必成为「好人」，
而是要成为「不在意」的人。
 
日本热销 45 万册！！
让人生改头换面，变得简单的秘诀──
丢掉执念、放下追求、忘记后悔的过去吧！
 
　　你也有过这样的感觉吗？
　　总是鬱鬱寡欢、焦躁不安，得不到平静；
　　为了还没发生的事焦虑不已、或让过去的坏事一直萦绕在心；
　　被称讚就感到快乐、被批评就变得沮丧；
　　忌妒看似光鲜亮丽的他人，因比较而自卑……
　　
　　佛说：不要在意。
　　任谁都渴望被爱，所以勉强自己，汲汲营营活在世界的评价之中。
　　然而，有些事、有些人，你完全不需过度在意，
　　你该努力的，不是成为他人眼中的好人，
　　而是成为内心平静的「不在意」的人。
 
　　★若能「不在意」，人生会更顺利
　　●别听信「大家都这样说」；「大家」不是「所有人」。
　　●被信赖的人背叛，是理所当然的。
　　●让别人失望也无妨。
　　●嫉妒来自「我现在不幸福」。
　　●凡事一旦「勉强」为之，必然无法坚持下去。
　　●找到适合自己的生活方式是幸福的关键。
　　●没必要急着「改变自己」，打造大器皿需要时间。
　　●「不在意」但不能「不关心」。
 
　　★建立更多「安心感」的106个每日练习
　　帮助「在意」的人改头换面，摆脱潮湿的阴雨世界，
　　换掉烙印在心上的错误对象，把焦点摆在更重要的事物上，
　　每天过着晴空万里、内心平静的生活，
　　当个「不在意」的人。
 
　　★珍惜「此刻」「在这裡」的人生。
　　这是一本为了那些已经再也无法「加油」，
　　希望能从烦恼中摆脱的人所準备的书，
　　提供能让每一天都活得更加平稳的心灵训练法则，
　　重新享受变化，并勇于舍弃无法掌握的事，
　　进而迈向更好的未来。
 
日本读者一致好评
 
　　「读完后，心的杂念都消失，焦躁也得到缓和，情绪真的变得轻松了。」
　　「很自然且顺畅地读完，感觉自己顿悟了。」
　　「非常疗癒，悲伤的时候会读这本书。」