死过一次才学会守护自己：共感人的【小我】练习

ISBN：9789865401719

作者：艾妮塔．穆札尼 Anita Moorjani

出版社：橡实文化 

内容简介

　　★畅销书《死过一次才学会爱》作者，2021年最新力作
　　★TED演说点阅超过360万人次
　　★划定人际能量界线的经典书

　　守护自己的能量场，不意味着刻意跟人划清界线，或把自己藏起来。
　　我们需要的是健康的连结，正确的伸出触角，而不是缩回触角。

　　你也是不容易守护自己的“共感人”吗？

　　・你深怕伤别人的心、失望或不满意，因为你能感受到他们的痛苦。
　　・你很难接受他人赞美、礼物、服务或好意，你觉得必须立刻给他们回报。
　　・你比别人还更了解他们自己，大家常常拿自己的麻烦和问题来找你，就算负荷不了，你也从不拒绝。
　　・你的第六感很准，料事如神，你拥有一种超乎预感的感知力。
　　・在某些古迹、圣地或战地，你会感觉被前人的情感淹没。
　　・你深爱花草树木，知道一株植物需要什么，或移到某个特定的地点。
　　・如果靠近某个身体不舒服的人，你会感觉到他们的症状。
　　・你特别难以忍受拥挤的地方，例如：购物中心、公车捷运。
　　・你没办法看恐怖、哀伤或气氛低迷的电影或书籍，你会身体不舒服。
　　・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上课、开会或派对上都很难专心。

　　守护自己：共感人必需的“小我”练习

　　身为共感人，需要有很强的“小我”，你才能把自己照顾好、常保身心的健康。受到压抑的“小我”让我们分不清自己和别人的感受与情绪。“小我”就像一块肌肉，锻炼它有助我们形成过滤的机制和个人的界线，给我们健康的自我价值感。

　　练习保护自己的气场很重要，尤其如果你置身于人群中，周遭充满令你不舒服的能量，或你身边有个人在消耗你的能量，例如：自大狂之类的人物。

　　保护自己的气场有各种办法，但很多都是要你隔绝别人的能量。虽然这么做对某些人很有帮助，但对共感人而言却是违背天性的做法。为了成长茁壮，我们不需要跟人划清界线，或把自己藏起来。

　　这是一本献给共感人的书，书中有许多实例、冥想和练习，身为拥有珍贵特质的共感人，在本书的指引下，更能发挥共感的天赋，激发出不同于以往的能量及全新视野，这样一来，未来生命势必大有不同。现在就上路吧，别浪费了这份礼物。