终于学会接住自己

ISBN：9786267026137
作者：刘娜
出版社：好的文化

【内容简介】
　　人的一生，处处都是关卡，
　　有些关，一咬牙就能闯过；有些关，却终其一生死卡著。
　　而留在心中的伤，总在你快遗忘时，又有意无意地出现，
　　彷彿提醒著你不该快乐，不得不时刻惶恐。

　　★ 你不必总是充满正能量
　　有「心灵摆渡人」之称的作者，
　　在长年以来的咨询服务中，看遍了各种各样的人生伤痛，
　　她擅长以心理学专业，为广大迷茫群众指点迷津。
　　她表示，无论这些伤痛是来自何处，
　　请允许自己好好悲伤、好好愤怒，
　　真实地面对所有情绪感受。

　　★ 解决不了的问题，搁著也无妨
　　有些伤，不一定是某个人造成的，
　　更多的是，来自我们无力选择的环境；
　　有些伤，不是时间久了就会好，不必急著解决，
　　你可以做的是「创造」一个新的人生脚本，
　　活出被自己遗忘的自我价值。
　　记得，有阴影的地方就有光，你不是无路可走。

　　★ 允许自己被接住，然后学著接住自己
　　现在的你或许是个大人了，
　　但别忘了，在浩瀚宇宙里，你也只是一个需要被理解的孩子。
　　请允许自己被接住，进而学会接住自己吧，
　　最重要的是，别让心中的伤疤代代相传。
　　改变只能来自自己，你可以学著这么做：
　　
　　● 去除父母神格化，宽容接纳自己。
　　● 相信你就是你，不是任何人的翻版。
　　● 不要独自承受，向外求救并不可耻。
　　● 只有自尊自爱，才能迎来他人善待。
　　● 隐忍换不来圆满，该反击就别不吭声。
　　● 全无防人之心，不是无畏，而是无知。
　　● 比不幸更不幸的，就是一味美化不幸。
　　● 无论自己有多苦，都不是伤害他人的藉口。
　　……

　　祕密分享后，就成了往事；
　　悲伤写完后，就成了治癒；
　　问题梳理后，就成了礼物。
　　看见他人，遇见自己，
　　也许你的人生一手烂牌，但你并不孤单。
　　本书以31封书信往来，陪你走过那些徬徨不安的时刻。

　　黑夜漫长，但终会迎向黎明。