中医师默默在做的减法养生：治病养生不是拼命补，阴阳平衡才是人体最好的汤药！

国际标准书号： 9789576581809
作者：俏女巫的草药秘方
出版社：三采

【内容简介】

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你以为在养生，其实是养病！
小心！往往毁掉健康的，就是这些「养生习惯」。
真正该学习的，是「减法养生」的大道至简保健法！

◎ 每个人都应该好好养生吗？
NO！养生是健康的人才享受的特权
◎生理期后要吃四物补血吗？
NO！体质健康者不需要补药
◎多排便，清空废物就是好？
NO！排便不正常，大肠癌上身
◎每天吃水果对身体好吗？
NO！瘦虚体质不适合吃生冷水果

◎多喝水有益健康？
NO！水喝太多太少都不对

◎生酮饮食，真能减重变健康吗？
NO！不是人人都适合

◎益生菌有如神助？
不！便排除了异常所延伸的疾病才有效

病，都是自己养出来的！
治病养生不是拼命补，
讲求阴阳平衡，才是人体最佳汤药！

人们总觉得要「做整理」，才能往健康之路迈进，
于是，各种「养生法」的讯息充斥市面，
但你知道吗？养生养错了，对健康才是大扣分！

对健康真正有益的方式，就是「减法养生」！
尝试少做一点会导致身体扣分的行为，
如：老是想用「吃」来养生、熬夜、太操劳、烦恼等，
减少这些会导致人体阴阳不平衡的行为，身体会慢慢恢复正常。

古经方中医的核心为「阴阳」洞察体质偏异，
阴阳是人体的根本，阴阳平衡就没有不正常与疾病。
精确阴阳不平处，利用药物、情绪、饮食调整，
把不平的部分拉回中间，症状及疾病自会消失。