别照单全收你的念头：你不能停止负能量，但可以练习不乱想

国际标准书号： 9786267405475
作者：约瑟夫．阮
出版社：大好书屋

【内容简介】

★国际超级畅销书，全球超过31本外语授权！
★上市5个月销量超6万册★亚马逊周榜自助#情绪管理排名类NO.1
★亚马逊超过7,000个全球读者评分，平均4.6颗星
别让负面想法控制你的生活！
摆脱负能量x放下心中杂念x练习「不思考」！
当生活陷入陷入困境、痛苦困惑，不确定立即做时，
内心的小剧场又搬演不休，想来都是不好的念头……
周书作家约瑟夫．阮告诉你，
不要相信你所想的一切！你担心的事大多不会成真！

◆不思考，是一种身体心灵放松、回归安静的状态完全「拥挤的大脑无法平静的心腾出空间。」──克莉丝汀．艾凡杰罗（现代作家及诗人）
你知道如何让一杯溷浊的水变成淡水吗？
． 渐变流沙里，怎样才能顺利脱身？
． 运动员在场上搏斗时，如何依靠本能反应取得奇制胜利？
如何才能全神贯注投入自己热爱的事、达到「心流」状态？

这背后都藏着一个关键，那就是「不思考」！

让思绪沉静下来，就像脏水里的地方必须静置一段时间才能沉淀；
困在流沙里，得停止惊慌失措的挣扎，才能避免越陷越深。
不思考，是一种身体心灵完全放松的状态，
可以撇除负面、散漫、杂乱的念头，产生重点的力量。

◆负担心灵负担，那些不好的念头多半不是真的！
你是否反对，为什么我们的思考总带来痛苦，又偏重于负面的事？
那是因为，在远古时代，思考是为了生存、为了在荒野中忽视危险，
但现在，我们不再时刻关注生存危机，
应减轻大脑的负担，避免过度思考。

约瑟夫．阮是国际流行书的作者，
他在书中告诉我们一个强有力的观点：痛苦的根源，就是我们自己的念头。
生活中大部分的压力、不安或自我怀疑，都跟我们怎么想有关。
过度思考会让我们遭受所有负面、有害的情绪和能量，
让我们编造出理由，辩解自己为什么做不到，或者责怪自己不该有这种想望。

◆ 除了痛苦，你需要「不思考」的力量虽然痛苦无法避免，但受苦与否却是可以选择的。
如果你想获得自由、快乐、平静且充满爱的生活，就要练习不思考、不乱想，
缓解对人际、生活、工作的过度担忧、防备或恐慌，
转向寻求能帮助你生存且茁壮成长的更重要的东西。