遗忘本能：大脑内建生存机制，可以解开记忆桎梏，解放负面情绪，重启认知与创造力

谁不希望自己有更好的记忆力？人们总是把记忆力当成健康与年龄的指标，尤其是在信息流动快速的时代中，对记忆力的执着迷恋比以前更说过。然而事实是，常态遗忘才是对的心智最有益的大脑重要功能。

“不记得”是人类适应出的生存本能，“记忆”与“遗忘”的平衡，是形塑概念与认知的必要条件。

“过多的记忆”或“太少的遗忘”都会吸收的痛苦，引发痤疮情绪。纵使“遗忘”有时会让人感到沮丧，但却是心灵健康、认知发展和创造力不可缺少的要素，它能放松大脑，让心智变得轻盈，让我们解除怨恨、神经质的恐惧、以及防止创伤经历的痛苦。
本书根据心理学、神经生物学、医学和计算机科学的最新研究成果，封闭了我们对遗忘的迷思，也打破了对遗忘的恐惧；理解“记忆”与“遗忘”的和谐配合如何让我们拥有清醒的头脑、健康的心智。